レシピ

飲み物
2019-02-15

養生エネルギースープ

朝ごはんに1杯のごまの養生エネルギースープを口にすれば、一日中、力がみなぎります。

サツマイモの葉 150グラム (または小麦若葉 1掴み)、アルファルファ 1掴み(約1カップ)、青江菜 2枚、小白菜 2枚、小さくぶつ切りしたパイナップル 3個、りんご 1/2個、バナナ 1/2本、黒ごまパウダー 大さじ2、冷ましたお湯 2カップ、はちみつ少々

1. りんごを洗い、芯を取り除きぶつ切りにします。パイナップルとバナナは皮をむき、その他の野菜は洗います。


2. 材料を順番にミキサーに入れ、混ぜ合わせればエネルギースープの出来上がりです。個人のお好みに合わせ、はちみつを適量加えるのもおすすめです。

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